Een effectieve tool voor emotionele zelfzorg
De Borderline Mood Tracker is een gratis app voor iPhone die zich richt op het verbeteren van de mentale gezondheid. Deze gebruiksvriendelijke app stelt gebruikers in staat om hun stemmingen, symptomen zoals depressie en angst, en activiteiten te registreren. Dit zorgt voor een uitgebreide en persoonlijke weergave van hun emotionele toestand. Gebruikers kunnen ook notities en reflecties toevoegen, wat helpt bij het begrijpen van de verbanden tussen gedachten en gevoelens.
Een van de opvallende functies is de mogelijkheid om emotionele volatiliteit te volgen, wat helpt bij het identificeren van patronen en triggers. De app integreert ook met Apple HealthKit, waardoor gebruikers meer inzichten krijgen in de relaties tussen hun gemoedstoestand en algemene gezondheid. Met functies om stemmingen te categoriseren op basis van symptomen of activiteiten, biedt de Borderline Mood Tracker een krachtige ondersteuning voor iedereen die zijn emotionele welzijn wil verbeteren.
